رابطه مکان جدید و بی‌خوابی

💢💢دانشمندان کشف کردند که وقتی در مکانی جدید می‌خوابید، مغز شما نیمه بیدار می‌ماند.

#اختصاصی

#میز_ترجمه_فخر_نیوز

آیا تا به حال پس از خوابیدن در یک مکان جدید احساس نکرده اید که اصلاً نخوابیده اید.

این پدیده، تحت عنوان تاثیر شب اول (FNE) نامیده می شود که به کیفیت پایین خواب انسان در اولین شب در محیط جدید اشاره دارد.

  محققان خواب به دنبال ریشه زیستی FNE در انسان هستند. در مقاله‌ای که اخیراً در Current Biology منتشر شده است، تیمی از دانشمندان دانشگاه براون اعلام کردند که یک منبع مربوط به FNE را کشف کرده‌اند:

مغز انسان در اولین شب به طور کامل نمی‌خوابد.

 این مطالعه به رهبری ماساکو تاماکی نشان داد که یکی از نیمکره های مغز در برابر محرک های ناآشنا هوشیار و بیدار باقی می ماند.

 محققان با استفاده از تکنیک‌های تصویربرداری عصبی پیشرفته و پلی‌سومنوگرافی (تکنیکی که امواج مغز، حرکات چشم و سایر معیارهای خواب را پایش می‌کند) خواب ۳۵ نفر را مورد مطالعه قرار دادند.

در نخستین شب حضور در یک محیط جدید، مغز این افراد در اولین چرخه خواب خود، “عدم تقارن میان نیمکره ای ناحیه ای مربوط به عمق خواب” را نشان می دهد. به این معنی که یک نیمکره مغز (معمولاً سمت چپ) فعالیت بیشتری را نشان می دهد که بیشتر در شبکه حالت پیش فرض (DMN) متمرکز شده است. DMN شامل بخش هایی از مغز است که مسئول رویاپردازی و سایر الگوهای فکری محیطی در طول استراحت با حالت هوشیار هستند. این مناطق فعال در یک نیمکره به این معنا است که به شکل قابل توجهی نیمی از مغز، خواب سبک تری دارد. در نتیجه، محققان، DMN هشداردهنده را «نگهبان شب» نامیده اند. محققان همچنین زمان واکنش هر دو نیمکره در حال خواب و هوشیاری را آزمایش کردند. آنها دریافتند که نیمکره ای که خواب سبکی تری دارد، در مقایسه با نیمکره دارای خواب عمیق تر، سریع تر به محرک هایی مانند پارس سگ یا صدای کوبش، پاسخ می دهد.

به همین دلیل، محققان نه تنها این فرضیه را دارند که نیمکره نیمه هوشیار دلیل FNE است، بلکه خود FNE مظهر بیداری مغز انسان در یک محیط جدید است. حیوانات دیگر مانند دلفین ها از خواب سبک به عنوان راهی برای حفظ هوشیاری در برابر شکارچیان یا سایر تهدیدها استفاده می کنند. تاماکی و تیم محققان این شک را دارند که کشف عمق خواب نامتقارن در انسان عملکرد مشابهی داشته باشد. در اولین شب در یک محیط جدید، منطقی است که مغز ما هوشیارتر بماند تا از ما محافظت کند.

ترجمه: Google Facts